stress og depression

Jeg er en pige på 17 år, jeg har taget en stress og depressions test, der viser jeg har en dyb depression og langvarigt stress. Jeg har mange ting i mit hoved lige nu er jeg i gang med at tage kørekort, hvor jeg lige har været oppe til en teoriprøve, som jeg dumpede selvom jeg øver hele tiden. Samtidig med mit kørekort er jeg startet i lære som bager, det vil sige jeg arbejde fuldtid og hver anden weekend. Som også er stressende, da jeg bliver presset på arbejdet og ikke har noget fritid. Fordi jeg først er hjemme tidligst kl 18 om aftenen fra arbejde og tager afsted kl 06 om morgenen. Og samtidig prøver jeg også at få tid til mine køretimer.

Ud over de problemer er min far gået ind i en periode igen hvor han drikker alkohol igen, han plejer at drikke i omkring 4 måneder af gangen med et par måneders mellemrum. Da min far drikker igen er det også svært at være hjemme da det kun er os herhjemme. Og jeg er ked af det hele tiden, fordi alle mine problemer ophober sig uden jeg kan gøre noget ved det, så jeg føler jeg kvæles langsomt uden at kunne gøre noget, og uden at kunne tale med nogle så derfor føler jeg mig ensom og at jeg er alene om alting, fordi jeg også skal være forælder for min lillebror ved at sørger for der bliver lavet aftensmad, rydde op osv. fordi min far er i sin alkohol periode.

jeg håber du kan hjælpe mig med hvad jeg kan gøre for at få det bedre.

Hilsen en deprimeret pige.

Pige/kvinde, 17 år
Svar fra rådgiver

Kære deprimeret pige.

Mange tak for dit brev. Godt du skriver, det er første skridt til at få det bedre – det er en handling. Når man oplever følelsen af at ting hober sig op så man næsten ikke længere kan få luft, som du beskriver – skal der handlinger til.

Allerførst vil jeg sige, at det er meget forståeligt, at du lige nu har det sådan, at det hele er for meget. Din krop og psyke reagerer sundt med at sende nogle signaler om, at du er alt for overbelastet. Det er vigtigt at tage alvorligt.

Hvor er det spændende, at du har en læreplads som bager, og samtidig har mod på at gå i gang med at tage kørekort. Øv at du ikke bestå første gang til teoriprøven, det havde du fortjent. Jeg tror på, at det går godt næste gang, du tager prøven. Du har været så ihærdig med forberedelsen. En konsekvens af for lang tid i et for højt stressniveau er, svækket koncentrationsevne. Udover kørekortet, står du i et uddannelsesforløb, der dagligt kræver meget af din koncentration og energi.

Det lyder til, at det ikke er noget nyt at din far har lange perioder, hvor han drikker alkohol. Du har i flere år været vant til at tage ansvaret for at tingene fungere hjemme, når din far slipper ansvaret ved at drikke. Det er bestemt ikke i orden, at det er blevet din opgave at skulle sørge for aftensmaden til dig og din bror, rydde op og meget andet. Du har sikkert ikke følt, du har haft et valg, for selvfølgelig vil du, ligesom andre unge jeg taler med, gøre alt hvad du kan, for at din lillebror skal have det godt. Mon din bror kommer på samvær hos far – jeg får fornemmelsen at du bor fast hos far.

Det har slidt så meget på dig, så du nu mærker, at du har været under en langvarig belastning. Det er klogt tænkt af dig at overveje, om du lider at stress og/eller depression. Det kan meget vel være. Er det mon en test du selv har foretaget eller har du talt med din læge om det. Hvis ikke du har talt med din læge, vil jeg anbefale dig at gøre det. Fortæl også meget gerne din læge om, hvordan det er derhjemme.

Måske du tænker, at det kan du simpelthen ikke……. Måske du har tænkt det rigtig mange gange, når du har haft lyst til at betro dig til en voksen.

Mange unge jeg taler med, har tænkt sådan. Det er eks. fordi de synes, de forråder deres forældre, hvis de siger noget. De er bange for forældres eller andres reaktion. Måske er de også bange for hvad der sker, hvis nogle myndigheder får noget at vide om det. Både du og din lillebror er jo under 18 år, hvilket betyder, at kommunen er forpligtet på at hjælpe dig og din familie, når der er ting som bøvler derhjemme, så man ikke trives.

Hvis du tænker nogle af de her ting, forstår jeg det godt……… det er et rigtig fint og godt skridt, at du nu i første omgang åbner op anonymt. Du ved, at du hverken kan eller skal klare det her alene. Det kommer til at gå alt for meget ud over både dig og din lillebror.

Og i virkeligheden også din far. Ingen forældre ønsker at være forældre på en måde, så børnene lider og må tage et ansvar, de ikke skulle tage. Heller ikke din far dybest inde.

Du nævner slet ikke din mor i din beskrivelse. Der kan der naturligvis være flere grunde til. Måske betyder det, at du har mistet din mor eller mistet kontakten til mor, måske vælger din mor ikke at se det der foregår hos far. Hvis det er muligt for dig, ville det være så godt, hvis du turde tage en snak med din mor omkring livet hjemme hos far. At det går dig på og at din far ikke er i stand til at passe på dig og din bror, når far er i den lange periode, hvor han prioriterer alkoholen. Kan du af en eller anden grund ikke tale med din mor, skal du finde en anden voksen, som kan hjælpe dig. Det kan være en anden voksen fra familien, fra din arbejdsplads, en ven af familien, en nabo eller som tidligere nævnt din læge. Jeg vil virkelig håbe, at du tør bryde tavsheden og finde en voksen person. Vedkommende vil kunne hjælpe dig med at komme videre i processen til at få det bedre.

Sammen kan I finde ud af, om der i nærheden af hvor du bor, er BRUS eller et tilsvarende sted, hvor børn og unge kan få støtte og hjælp, når alkoholen fylder i familien. Ungdomscentret vil også være et godt sted at kontakte. Find hjemmesiden for stedet, hvor kontaktoplysninger står. Ret henvendelse allerede i morgen – selvom du har lange arbejdsdage, kan du ringe eller skrive i en pause. Hvis du siger til din bagermester, at du har brug for at have tid til at få ordnet nogle vigtige private ting, er jeg sikker på, at din mester bakker op om at du får tiden til ringe eller skrive. Du skal ikke længere gå med følelsen af at være alene og ensom med disse problemer, det har du gjort alt for længe.

Hver torsdag mellem kl. 18 til 21 kan du finde BRUS på chatten, uanset i hvilken kommune du bor. Her er du meget velkommen f.eks. hvis du fortsat er i tvivl om, hvad du skal gøre.

Mange hilsner Lena

Lena, rådgiver hos BRUS

Se andre indsendte breve

1 af 9
Alkohol

Hej jeg har brug for hælp jeg ved ikke om min far er en alkoholiker han er meget ked af det for tiden jeg ser...

Pige/kvinde, 11 år
Svar fra rådgiver Kære dig. Tak for dit spørgsmål i vores Brevkasse. Hvor er det bare godt at du rækker ud og beder om hjælp. Du fortæller, at...
stella, rådgiver hos BRUS
Rusmidler

Jeg vil gerne høre om indtagning af rusmidler er eller kan være hormonforstyrrende og hvor mange forskellige rusmidler der er i Danmark.

, 14 år
Svar fra rådgiver Kære dig. Tak for dit spørgsmål i Brevkassen. Du spørger om indtag af rusmidler er, eller kan være hormonforstyrrende. Og det kan jeg ikke give...
stella, rådgiver hos BRUS
Tandlæge (snus)

Hej Jeg har taget snus i lidt over et halvt år, og jeg skal snart til tandlæge. Jeg er 17 år, og undrer mig over,...

, 17 år
Svar fra rådgiver Kære dig. Tak for dit spørgsmål i vores Brevkasse. Hvor er det godt, at du rækker ud med dine tanker og bekymringer. Du fortæller, at...
stella, rådgiver hos BRUS
Min alkoholiker stedfarfar giver mig angst

Kære Ungbrus, Jeg har kendt min stedfarfar hele mit liv men har aldrig elsket ham, og jeg elsker min farmor meget højt. Jeg elsker ikke...

, 22 år
Svar fra rådgiver Kære du. Tak for dit brev i vores Brevkasse, og hvor er det bare godt at du rækker ud efter hjælp. Du fortæller at du...
stella, rådgiver hos BRUS
Selvskade, mental sundhed, diagnose?

Mor og mentalt helbred… (Undskyld det er lidt langt) Hej BT, jeg skriver det her fordi at jeg føler mig ret alene og ved ikke...

, 14 år
Svar fra rådgiver Kære du. Tak for dit brev. Hvor er det godt at du rækker ud og beder om hjælp. Du skriver at du sommetider har selvskade,...
stella, rådgiver hos BRUS
Flyt ud

Hej jeg er 19 år gammel. Jeg har en far, som drikker og jeg kunne godt tænke mig at flytte ud. Har i mulighed for...

, 19 år
Svar fra rådgiver Hej med dig. Hvor er det godt at du rækker ud, og kontakter os her i Brevkassen. Du skriver at din far drikker, og jeg...
stella, rådgiver hos BRUS
Kæreste..

Jeg har fortrudt at jeg blev kærester med en dreng i sekundet jeg sagde ja til det, jeg har været så forelsket i ham inden...

Pige/kvinde, 13 år
Svar fra rådgiver Hej med dig. Mange tak for dit spørgsmål. I BRUS Brevkassen ved vi mest om hvordan det er at vokse op i en familie, hvor...
Bente, rådgiver hos BRUS
Hjælp mig

Jeg har svært ved mange ting bl.a. har jeg adhd og autisme hvilket er derfor jeg har det hårdt. Jeg vil meget gerne have noget...

Pige/kvinde, 11 år
Svar fra rådgiver Kære Caroline Hvor er det godt du har taget dig mod til at skrive her i BRUS Brevkassen. Her i BRUS Brevkassen ved vi mest...
Bente, rådgiver hos BRUS
Alkohol problemer

Der bliver drukket utroligt meget derhjemme, det bliver gemt hvis jeg uventet kommer hjem, fx bag krydderierne hvis hun er igang med at lave aftensmad,...

Pige/kvinde, 18 år
Svar fra rådgiver Kære dig. Mange tak for dit brev. Det er rigtig godt du skriver her i BRUS Brevkassen Det gør mig ondt at høre at du...
Bente, rådgiver hos BRUS