Har du en bekendt med et overforbrug?

Alkohol og overforbrug

Hvornår drikker man for meget alkohol? Nogle gange kan det være uklart, hvornår drikkeri går hen og bliver et problem. Går hen og bliver “druk”.

Alkoholmisbrug er en tilstand, hvor en person indtager alkohol på en måde, der skader helbredet, det sociale liv og dagligdagen.

Det kan vise sig som en vedvarende trang til alkohol, på trods af negative konsekvenser og vanskeligheder med at kontrollere forbruget.

Modsat kan man tale om “social drikkeri”, som er et moderat og ansvarligt forbrug uden negative effekter. Det vil være sådan noget som at nyde et glas vin til en middag. Dette kan blive til et problematisk misbrug, når det påvirker familiens virke, forstyrrer livskvaliteten eller fører til helbredsproblemer.

Det kan være svært at blande sig i andres liv

Du har måske oplevet eller set handlinger, som har vakt undren eller bekymring hos dig. Måske føler du dig endda forpligtet til at handle på dine observationer, men holder igen, fordi det føles grænseoverskridende at blande sig i andres liv, blot fordi man tvivler på deres dømmekraft.

Måske tænker du: “Det vedkommer heller ikke mig.” Men uanset om du ignorerer problemet eller forsøger at imødekomme det, kan det resultere i, at du sætter relationen med den, du er bekymret for, på spil.

Hvis du skal være der for en bekendt i den her situation, kræver det altså mod og empati, men deter en vigtig handling, og dukan være med til at skabe positive forandringer for hele familien.

Det er vigtigt, at du husker, at sætte sunde grænser for dig selv. Det kan være følelsesmæssigt krævende at involvere sig i en andens kamp mod alkoholmisbrug. Uden klare grænser kan du risikere at føle dig overvældet eller udnyttet. Ved at fastsætte, hvad du er komfortabel med, kan du beskytte dig selv og samtidig være en stabil støtte for den familie, der er påvirket af situationen.

Omkostninger ved overforbrug af alkohol

Som nævnt kan du faktisk kan gøre en forskel. Du kan hjælpe en familie i en svær situation ved at vise, at du er der for dem. Dine bekymringer kan være en støtte for både partneren og barnet, der oplever problemerne i hjemmet.

Når børn vokser op i hjem med alkoholmisbrug, kan de let føle sig alene og isolerede. De kan være bange for at tale om deres følelser eller frygte, at de vil blive afsløret eller dømt af andre.

De kan blandt andet føle en overvældende ansvarsfølelse for at holde familien sammen eller tage sig af en forælder, hvilket ofte kan føre til stress og lavt selvværd hos barnet.

Socialt kan de f.eks. have svært ved at danne relationer til jævnaldrende, da de føler sig anderledes eller isolerede. Deres adfærd kan variere fra at blive hyperaktive til at trække sig tilbage, hvilket kan påvirke deres skolegang og sociale liv negativt.

På den anden side kan der også være tale om tilsyneladende helt velfungerende børn, som trives, på trods af forholdene derhjemme. Disse børn kan være særligt svære at spotte, men de bærer ikke desto mindre en kæmpe byrde på deres skuldre, også selvom de evner at skjule den. Derfor kan vi alle blive bedre til at snakke om alkoholvaner i hjemmet.

Sådan gør du en forskel i barnets liv

Når du står over for en bekendt, der kæmper med alkoholmisbrug, er det vigtigt, at du griber ind på en måde, der støtter både den voksne og barnet. Start med at skabe et trygt rum for åbne samtaler. Det er vigtigt, at du lytter aktivt til deres oplevelser og følelser, så de føler sig hørt og forstået, inden du begynder at foreslå en masse løsninger. Undgå at dømme og giv dem plads til at dele, hvad de går igennem.

Du kan tilbyde konkret hjælp til de voksne i familien ved at spørge, hvordan du kan støtte dem bedst muligt. Det kan være alt fra at tage sig af praktiske opgaver til at tilbringe tid sammen.

Når du forstår familiens situation, kan du støtte familien i at søge professionel hjælp, eksempelvis gennem BRUS, hvor børn kan få stor glæde af ekspertisen fra professionelle behandlere, der netop har specialiseret sig i at tale med børn fra familier hvor rusmidler fylder for meget i hverdagen. Til den voksne tilbyder alle kommuner gratis rusmiddelbehandling, så kontakt din kommune eller dit lokale rusmiddelcenter, hvis du har behov for hjælp – eller kender nogen, som har.

Vær tålmodig – forandring tager tid, og der kan være tilbageskridt undervejs. Det er vigtigt, at du er der for dem i både gode og dårlige tider, så de ved, at de ikke er alene med deres problemer.