Det er altid okay at bede om hjælp
Det er altid okay at bede om hjælp hvis alkohol fylder for meget i familien
Det er altid okay at bede om hjælp, hvis dine forældre drikker for meget alkohol eller bruger stoffer.
Det kan være rigtig svært at klare det selv, men du skal vide, at du ikke er alene.
At tale med en voksen kan være en stor lettelse, og det kan hjælpe dig med at få den rigtige støtte. Husk, at det at søge hjælp ikke betyder, at du er svag – det viser, at du er modig og tager vare på dig selv.
Dine tanker og følelser er okay
Det kan være svært at acceptere de følelser og tanker, man har, når ens forældre drikker for meget eller bruger stoffer. Måske føler du dig vred og alene. At være konstant på vagt og hele tiden skulle holde øje med andres adfærd og behov, er også noget, du kan opleve. Det kan gøre det svært at give slip på kontrollen over andre og i stedet mærke og tage vare på dine egne behov.
Hvis dine forældre ikke kan passe godt på dig på grund af deres alkohol- eller stofproblemer, kan det gøre hjemmet utrygt.
Mange børn i familier med alkoholmisbrug føler, at de ikke er gode nok, og de kan have negative tanker om sig selv, især når de står med presset alene.
At dele dine oplevelser med nogen, du stoler på, kan hjælpe dig med at finde en vej ud af de svære ting og skabe en bedre fremtid for dig selv. Det kan være svært at tale om disse følelser, men det er en vigtig del af at få det bedre. Det er altid okay at bede om hjælp, for du fortjener at blive hørt og få støtte.
Det kan være svært at bede om hjælp
Det kan tage tid at finde modet til at søge hjælp. Som barn af forældre med alkohol- eller stofmisbrug har du måske ikke haft mulighed for at lære at forstå dine egne følelser, fordi du ikke har fået den støtte, du havde brug for.
Derfor kan det være svært at vide, hvornår og hvordan du skal bede om hjælp. Men at tage det første skridt til at få hjælp er vigtigt, hvis du vil have det bedre.
Rådgivning til pårørende børn
Ved at bede om hjælp kan du få den støtte, du har brug for, og lære at klare de problemer, du står overfor. Hos BRUS vil du møde voksne, der forstår din situation og kan hjælpe dig med at få en bedre hverdag.
Mange børn, der vokser op i familier med alkohol- eller stofmisbrug, synes, det er svært at tale om problemerne derhjemme. Men selvom det kan være svært, skal du huske, at du fortjener at føle dig set og støttet, og der er altid nogen, der er klar til at lytte og hjælpe dig. Når du finder modet til at kontakte BRUS, kan vi hjælpe dig med at lave en plan for, hvordan du kan få det bedre.
Vi har samtaler, hvor du kan tale alene med en rådgiver, som vil lytte til dig og hjælpe dig med dine udfordringer. Vi har også familiesamtaler, hvor du og din familie kan tale sammen med en rådgiver – det kan hjælpe jer med at dele og snakke om de svære ting, I har oplevet. Der er også samtalegrupper, hvor du kan møde andre børn og unge, der har det ligesom dig.
Hvis BRUS ikke findes i din kommune, kan du stadig få hjælp ved at kontakte BRUS. Det er altid okay at bede om hjælp, og du skal ikke stå alene, hvis dine forældre har problemer med alkohol eller stoffer.
Find og kontakt din lokale afdeling i BRUS
Vi er til stede i hele Midtjylland – også tæt på dig. Her på siden kan du finde alle vores afdelinger, samt alle behandlere i BRUS. Det er uforpligtende at kontakte os, vi glæder os til at tale med dig!